en…….Freeeeeeeeze!
Afgelopen vrijdag mocht ik een gratis sessie volgen bij Freezlab in het Olympisch Stadion in Amsterdam.
Wat is Cryotherapie?
Cryotherapie is een manier om op natuurlijke wijze de lichaamseigen mogelijkheden tot genezing te stimuleren. Het menselijk lichaam heeft een wonderbaarlijke intelligentie en kracht. Het is in staat om heel veel zonder hulp van buitenaf op te lossen. Het immuunsysteem moet echter de juiste prikkel krijgen om bepaalde processen te initiëren. De prikkel van – 110 graden Celsius zet het lichaam op scherp. De intelligentie van het lichaam beschouwt deze prikkel als een levensbedreigende situatie. De koudereceptoren in de huid sturen signalen naar de hersenen dat het lichaam dreigt te gaan overlijden. Gevolg hiervan is dat het bloed zich terugtrekt naar de romp om in ieder geval de vitale organen zo lang mogelijk warm te houden. De temperatuur van het bloed stijgt ook waardoor virussen en bacteriën in het bloed niet kunnen overleven. Het lichaam maakt natuurlijke pijnstillers aan evenals allerlei andere stoffen om het lichaam te versterken. De droge kou geeft het lichaam een intense prikkel.
Dat was me een belevenis, koud dat het was!
Bij binnenkomst kregen we aan de freezebar een bloeddrukmeter om, daarna kregen we heerlijke wollen sloffen, sokken, een hoofdband en wanten mee en moesten we omkleden. In bikini en met winterse attributen liepen we de trap af richting de vriezer.
Ik merkte dat ik een klein beetje de zenuwen kreeg; het is natuurlijk een ervaring die niet zo natuurlijk is en je kunt je er ook echt van tevoren geen voorstelling van maken.
En toen was het zover:
Na een korte uitleg gingen we met z’n 4-en voor 20 seconden in een kleine ruimte waar het -60 graden was. Daarna ging de grote deur open en begon het echte werk; de thermometer stond op -115 graden. Het aftellen kon beginnen: 2 minuten en 40 seconden, wel hele lange seconden.
Eerst bevroren mijn benen en mijn opperhuid en mijn neushaartjes, daar moest ik even om lachen, maar al gauw herinnerde ik me dat ik me weer moest concentreren op mijn ademhaling. De die-hards die al vaker waren geweest stonden met hun armen omhoog, om nog een beetje warmte bij mij te houden hield ik ze voor nu nog even laag. Nog 2 minuten op de klok. Je organen in je buikholte blijven warm, maar dat is dan ook het enigste dat warm blijft. Nog 30 seconden, dat kan ik nog wel halen, maar dan moeten ze wel wat sneller gaan!
Ik was blij dat ik weer buiten stond. Een heel gek gevoel; alsof je bevroren huid weer langzaam krakend opwarmt; een hele sensatie. Gauw op de trampoline om de bloeddoorstroming te stimuleren en met een verse muntthee onder een kleedje lekker op de bank verder opwarmen.
Nu ik weet hoe het in zijn werk gaat en wat me te wachten staat, zou ik het zo nog een keer willen doen, je voelt je daarna energiek en verkwikt. Door de rest van de dag heen had ik af en toe nog wel koude of warme rillingen, maar dat is je lijf die lekker nawerkt.
De werking van Cryo-therapie
- Zenuwuiteinden in je huid (koudereceptoren) slaan alarm: je bent in ‘levensgevaar’.
- Het bloed trekt zich terug naar de vitale organen in de romp en gaat sneller stromen. De bloedtemperatuur kan wel tot 40 ˚C stijgen.
- De koortsachtige temperatuur bestrijdt effectief virussen in ons bloed, net als bij griep.
- Het lichaam brengt hormonen en enzymen in de bloedbaan om het herstel te bevorderen.
- Ook het zuurstofgehalte in het bloed stijgt door het zuurstofrijke klimaat in de cabine. Bloed dat rijk is aan zuurstof en nutriënten herstelt beschadigd weefsel sneller.
Na 3 minuten kom je naar buiten. En dan?
- Bloed stroomt met hoge snelheid terug naar armen en benen; bloedvaten die mogelijk verstopt waren, kunnen door de verhoogde druk weer open gaan.
- Je verrijkte bloed voert afvalstoffen beter en sneller af.
- De productie van collageen gaat omhoog: de elasticiteit van de huid neemt toe.
- Je stofwisseling krijgt een boost.
- Eventuele stagnaties in energiebanen verminderen door de elektrische stroom, veroorzaakt door het grote temperatuurverschil tussen de huid en de binnenkant van het lichaam. Goed voor je organen!
Alle voordelen op een rij:
- Activeert het immuunsysteem
- Stimuleert de doorbloeding
- Vermindert pijn
- Bestrijdt depressie door vrijgekomen endorfine en serotonine
- Vermindert jeuk
- Vermindert spasmen
- Versnelt het herstel na een operatie
- Doodt virussen in het bloed
- Werkt ontgiftend
- Herstelt de hormoonbalans
- Geeft een energieboost
- Stimuleert de aanmaak van collageen
Bron: freezlab.nl