Powerontbijtje voor het sporten

Powerontbijtje voor het sporten

Dit is mijn favoriete eiwitrijke ontbijt in de ochtend een uurtje voordat ik ga sporten:

Havermout met rood fruit

IMG_5555

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wat heb je allemaal nodig?

  • 50 a 60 gram havermout
  • grote hand bevroren rood fruitmix
  • stukje banaan in plakjes gesneden
  • 1 tl kaneel, 1/2 tl vanille, klein snufje zeezout
  • rasp van pure chocola (82%)

Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten samen met 200 ml water in een steelpan en zet op laag vuur 4 minuten aan. Blijf goed roeren tot het een dikke pap is geworden, rasp er nog wat extra chocola overheen & geniet!

Eet smakelijk!

0 Reacties

Wat mensen hierover zeggen
Nog geen reacties Wees niet verlegen, laat een reactie achter!

Laat een reactie achter

Wat denk je hierover?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *