Lees meer Gezonde catering voor 80 mensen Gemeente Amsterdam

Gezonde catering voor 80 mensen Gemeente Amsterdam

10 juli 2018

In juni hadden 80 werknemers van Gemeente Amsterdam een leuke workshopdag aan de Prins Hendrikkade. Om de energie de hele dag hoog te houden nodigden ze mij uit voor hapjes, sapjes, smoothies en een gezond lunchbuffet. Het was even hard doorwerken in mijn eentje en ik heb zowaar een extra mega-koelkast erbij aangeschaft om alle......

0 reactiesLaat een reactie achter Lees meer
Lees meer FEEST: DKVA alweer 4 jaar!

FEEST: DKVA alweer 4 jaar!

12 februari 2018

Dag lieve lezer! Wat ben ik jullie dankbaar voor 4 hele mooie jaren vol avonturen, verhalen, anekdotes en emoties. 4 Jaren van heel veel leren, groeien in mijn ondernemerschap, zakelijker worden, diensten uitbreiden, mooie mensen leren kennen en daarmee mijn netwerk vergroten. Het heeft me door heel Nederland gebracht met mijn lezingen, catering, gezondheidsconsulten, levend......

0 reactiesLaat een reactie achter Lees meer
Lees meer Het lekkerste mannencadeau voor de Feestdagen!

Het lekkerste mannencadeau voor de Feestdagen!

24 november 2017

Hij is mooi, hij is glad, hij is robuust, hij is hard, hij is prachtig van vorm, hij is heerlijk, hij is kleurrijk, hij is interessant, hij is mmmmmm…… Hij is het lekkerste mannencadeau voor de Feestdagen! Klik hier om hem te bestellen! Troep hebben we achterwege gelaten en we gebruiken dus alleen de goede......

0 reactiesLaat een reactie achter Lees meer
Lees meer en…….Freeeeeeeeze!

en…….Freeeeeeeeze!

20 november 2017

Afgelopen vrijdag mocht ik een gratis sessie volgen bij Freezlab in het Olympisch Stadion in Amsterdam. Wat is Cryotherapie? Cryotherapie is een manier om op natuurlijke wijze de lichaamseigen mogelijkheden tot genezing te stimuleren. Het menselijk lichaam heeft een wonderbaarlijke intelligentie en kracht. Het is in staat om heel veel zonder hulp van buitenaf op......

0 reactiesLaat een reactie achter Lees meer
Lees meer Herfstsoepje!

Herfstsoepje!

29 september 2017

Buiten zien we steeds meer de herfst verschijnen, daar horen natuurlijk weer heerlijke warme soepen bij. Gemakkelijk te maken; als je als basis gestoomde of gegrilde groenten gebruikt, een gistvrij bouillonblokje, geperste knoflook en wat verse kruiden, dan kun je dat, samen met je kookvocht of water uit je waterkoker, in je blender tot een......

0 reactiesLaat een reactie achter Lees meer
Lees meer De gezonde variatie van de Allerhande-kerstcover!

De gezonde variatie van de Allerhande-kerstcover!

21 december 2016

Dit recept is vrij van geraffineerde suiker, gluten en lactose                             Wat heb je nodig voor 2 brownielagen? 700 gram geschilde zoete aardappels 200 gram havermeel 70 gram rauwe cacaopoeder 60 gram amandelmeel 7 ontpitte medjooldadels 6 el ahornsiroop 3 eieren 1......

0 reactiesLaat een reactie achter Lees meer
Lees meer Gezondere oliebollen! (gluten- & lactosevrij)

Gezondere oliebollen! (gluten- & lactosevrij)

9 december 2016

Het jaar 2016 willen we natuurlijk nog een beetje gezond afsluiten, daarom dit heerlijke recept voor glutenvrije & lactosevrije oliebollen, bakze, geniet in de keuken & maak er een mooi einde van vol dankbaarheid, want er is altijd wel iets moois om dankbaar voor te zijn! Benodigdheden voor 20 stuks 100 gram havermeel 100 gram rijstmeel 4 el......

0 reactiesLaat een reactie achter Lees meer
Lees meer Rauwe worteltjestaart

Rauwe worteltjestaart

15 september 2016

Een taart die supersnel klaar is en die je gemakkelijk in de vriezer kunt bewaren, maar ik denk dat dat niet nodig is, want hij is zo lekker dat hij de vriezer niet eens gaat halen! Wat heb je nodig? 500g geraspte wortel 12 ontpitte medjooldadels 3 el ahornsiroop 100 g havermeel 100 g amandelmeel......

0 reactiesLaat een reactie achter Lees meer
Lees meer Banaanhaverbakplak

Banaanhaverbakplak

15 september 2016

Banaanbrood hebben we al vaak voorbij zien komen, maar een plaattaart van banaan nog niet, daarom ben ik lekker gaan experimenteren. Hier het resultaat: Wat heb je nodig voor 6 porties? Droog 200 g havervlokken 55 g gehakte walnoten 30 g amandelmeel 2 el kokosbloesemsuiker 1 tl (wijnsteen)bakpoeder ½ el koek en speculaaskruiden (of gingerbread)......

0 reactiesLaat een reactie achter Lees meer
Lees meer 3 Fris & Fruitige Mugtails

3 Fris & Fruitige Mugtails

15 september 2016

3 Heerlijke cocktails in een Mug! Wat heb je nodig voor de basis? 1/2 banaan 200 ml kokoswater 10 muntblaadjes 2 el kokosyoghurt scheut limoensap Rood: 100 gram aardbeien Geel: 120 gram mango Groen: 2 kiwi’s Hoe ga je aan de slag? Blend alles tot een romig geheel & drink smakelijk!...

0 reactiesLaat een reactie achter Lees meer